2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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3556 kcal
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지방: 122.10g | 단백질: 289.58g | 탄수화물: 322.72g.
아침 식사: Essential Nutrition Fiberlift, Castanhas de Caju, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Três Marias Queijo Mussarela, Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO Vanilla Coffee, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Mamão Formosa. 점심 식사: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Alface, Pimentão Vermelho. 저녁 식사: Bolo de Coco, Espaguete, Nestlé Picolé Moça Doce de Leite, Filé Mignon Grelhado, Swift Linguiça Cuiabana, Pão Francês, Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Alface, Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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