2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1526 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 37.36g | 탄수화물: 238.89g.
아침 식사: Bubur Sumsum, Dancow Susu, Milo Milo Sachet . 점심 식사: Nasi Putih, Sayap Ayam, Bango Kecap Manis, Labu Dimasak, Telur Ceplok. 간식/기타: Mama Suka Topokki Spicy, Qtela Keripik Singkong BBQ, Momogi Stick Tutti Frutti. 더보기
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1295 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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