|
После очень тяжелой трудовой недели и в виду того , что вес остановился на одной и той же цифре более месяца , сегодня полный выходной день ( с лежанием на диване ) и поедание всего , чего душа пожелает . Завтра вернусь к норме , а пока .... Я устала .
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
2507 kcal
|
지방: 109.02g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 265.52g.
아침 식사: Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Минтая, Иван Поддубный Творог 5%, Намазка из авокадо, Хлеб Дарницкий, Яйцо-Пашот, Heidi Сыр Mont Soleil, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: Намазка из авокадо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Heinz Брусничный Соус, Корона Блинные Рулетики с Мясом, Heidi Сыр Mont Soleil, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 저녁 식사: Пицца наша домашняя. 간식/기타: Помидоры, Арбуз. 더보기
|
|
2118 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|