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udah beberapa bulan ga jaga pola makan, ga olahraga, ketambahan kena covid yg hrs ekstra makan banyak. bobot langsung naik 4 kg. 😥 yuk.. semangat dr awal lagi. 😊
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56 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1335 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 223.61g.
아침 식사: Kentang Rebus, Hati Ayam, Nasi Putih. 점심 식사: Rengginang, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Roma Malkist Rasa Abon, Kue Bugis, Lumpia Basah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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