2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1341 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 224.30g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, General Mills Original Cheerios, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Piller's Smoked Chicken Breast, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Beefsteak Tomatoes, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Bananas, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Country Style BLT. 더보기
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2482 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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