2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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3214 kcal
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지방: 127.98g | 단백질: 173.33g | 탄수화물: 328.22g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Torta de Limão. 점심 식사: Chinezinho Molho Burguer, Chinezinho Molho Burguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Antarctica Guaraná. 저녁 식사: Doces Cardoso Doce de Leite, Chinezinho Molho Burguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Antarctica Guaraná. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3806 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 4 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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