2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1231 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Perdigão Mortadela, Pão Caseiro. 점심 식사: Yoki Amendoim Japonês, Pepino (com Casca), Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Repolho, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Cenouras. 간식/기타: Nestlé Nutren Protein, Trident Trident Tutti-Frutti, Geladinho. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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