2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 55.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1925 kcal
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지방: 88.18g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 196.85g.
아침 식사: Milbona Skyr Framboos, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Solevita Solevita Pomegranate Juice, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 점심 식사: Kamis Mosterd, Zacht Wit Broodje, Braadworst. 저녁 식사: Chef Select Focaccia met Mozzarella. 간식/기타: Massari Sambuca, Lay's Lay's Green Onion, Bofrost Bofrost Soft Ice Trio. 더보기
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3386 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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