fmrob3님의 저널, 2021년 08월 22일

2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 30.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:

1460 kcal

지방: 80.30g | 단백질: 65.10g | 탄수화물: 162.77g. 아침 식사: Kellogg's Buttermilk Waffles, Blueberries, HEB Apple Gouda Chicken Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Fresh & Easy Red Plums. 저녁 식사: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Green Cabbage. 간식/기타: Regal Movie Popcorn. 더보기

270 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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