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😉
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81.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1605 kcal
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지방: 111.25g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 34.27g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil, Sea Salt, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Green Peppers, Aldi Breakfast Original Sausage Links, Butter, Salt, Mature Onions, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Egg. 점심 식사: Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mt. Olive Kosher Baby Dills, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Great Value Frozen Cauliflower, Philadelphia Original Cream Cheese, Mature Onions, Butter (Salted), Salt, Wegmans Mild Salsa, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Vodka, Aldi Breakfast Original Sausage Links. 더보기
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2871 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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