2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1316 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 149.52g.
아침 식사: Edeka Kopfsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Gouda Jung, Herta Finesse Putenbrust, Spiegelei, Apostels Sour Cream, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 저녁 식사: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Olivenöl, Gemischter Salat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 간식/기타: Merci Petits Weiße Mandel Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen , Kekse, Merci Petits Dunkle Vollmilch, Merci Petits Dunkle Vollmilch, Merci Petits Weiße Mandel Crisp. 더보기
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3085 kcal
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운동:
Spazieren - 2 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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