2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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752 kcal
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지방: 17.95g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 66.34g.
아침 식사: Зеленый Перец, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Банан. 점심 식사: Булгур (Вареный), Помидоры, Пп глартзованные сырки, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка с манкой. 더보기
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1794 kcal
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운동:
Эллипс - 10 분, Дорожка - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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