2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1691 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 275.22g.
아침 식사: Butter , Brown Sugar , Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Boerewors, Macaroni (Cooked) . 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Drumstick, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Coca-Cola Original Taste (Less Sugar). 더보기
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2421 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 23 분, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간, Samsung Health - 3 시간 37 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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