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2021년 08월 22일
Pips15님의 저널, 2021년 08월 22일
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2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 22일:
993 kcal
지방: 28.73g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 116.20g.
아침 식사:
Branca de Neve Topping de Chocolate Branco, Continente Equilibrio Iogurte Natural.
점심 식사:
Continente Rolo de Carne com Queijo e Fiambre , Blédina Frango Vitela e Legumes.
저녁 식사:
Branca de Neve Topping de Chocolate Branco, Llaollao Iogurte Gelado , Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Blédina Frango Vitela e Legumes.
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331 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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