2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1195 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 110.02g.
아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Butter, Kaffee. 저녁 식사: Zitronenwasser, Keunecke Harzer Würzfleisch. 간식/기타: Edeka Kartoffelpuffer, Eierlikörkuchen, Kaffee. 더보기
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4330 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, 사우나 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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