|
Купила умные весы. И вдруг начала худеть. Весы измеряют тело по десятку показателей: вес, процент костей, мышц, воды и жира, ИМТ, метаболический возраст и проч. И, если даже твой вес стоит на месте, весы показывают другие изменения. Я решила, что самое лёгкое -- привести в норму количество воды. Как только стала пить 2 л воды, тут же расхотелось арбуз и прочие сладости. За 3 дня скинула 1 кг, уменьшила количество жира на 3%, висцерального жира на 1%, снизила метаболический возраст на 2 года. Худеть стало веселей.
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
1064 kcal
|
지방: 46.75g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 84.32g.
아침 식사: Сыр Синий или Рокфор, Ржаной Хлеб, Bonduelle Зелёный Горошек, Бекон (Жареный), Салат Айсберг, Яйцо-Пашот, Curtis Чай Зеленый. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Сердце Свиное. 저녁 식사: Сыр Синий или Рокфор, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Сердце Свиное. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|