2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
2253 kcal
|
지방: 63.27g | 단백질: 168.47g | 탄수화물: 243.05g.
아침 식사: Carrefour Bebida Láctea de Vainilla Proteína Plus, Hacendado Coco Rallado, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Corn Flakes Bio, Almendrola Leche de Almendras sin Azucares. 점심 식사: Eroski San Jacobo, Hacendado Lasaña Vegetal, White Bread. 저녁 식사: Hacendado Lomo de Pavo, Eatlean Queso Proteico. 간식/기타: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Alesto Nueces Pacanas, Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Steinburg Cerveza sin Alcohol. 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|