2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1606 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 239.72g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Vis Confettura Extra More, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt Le Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Matt Le Mais Bio, Esselunga Poke di Salmone . 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert al Cacao , Caffè (Espresso). 더보기
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1276 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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