2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1739 kcal
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지방: 93.64g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 147.08g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. 저녁 식사: K-Classic Feta G.U., Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln. 간식/기타: Lindt Excellence 100% Cacao, Schwarzbrot, Feigen, PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso . 더보기
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2893 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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