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First weigh i n with home scale. previous 230 weigh in from 2/28 was an estimate
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99.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 6일:
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1458 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: apple, 2 milk, quaker oatmeal. 점심 식사: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cooked Green Cabbage. 저녁 식사: butter, coke zero, sweet potato, ribeye steak. 간식/기타: pecans, honey, dole banana. 더보기
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2558 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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