2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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2028 kcal
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지방: 85.36g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 206.74g.
아침 식사: Terrabusi Galletas Variedad, Paseo Mini Crackers 5 Semillas. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paladini Salchicha Parrillera, Pan Blanco Tostado, Cerveza, Manaos Gaseosa, Vacío, Chinchulin. 간식/기타: Factura con Crema Pastelera, McDonald's Medialuna de Grasa. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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