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meta alcançada!!
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1682 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 217.85g.
아침 식사: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho, Hortifruti Manga Palmer, Tapioca de Frango. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Alcatra. 간식/기타: Del Valle Suco Citrus Punch, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Brownie. 더보기
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4415 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 시간 22 분, 휴식 - 9 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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 댓글
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