|
Die 1 Stunden joggen gestern relativ gut weg gesteckt. Nur die Beine fühlen sich etwas benutzt und aufgeblasen an, wird aber auch schon besser :-)
1 Stunde joggen - wenn mir das einer vor 1 Jahr erzählt hätte :-O
Und dafür, daß ich erst im November mit joggen angefangen habe, bin ich mit der Dauer sehr zufrieden. Als nächstes geht es ans Tempo, denn das ist noch sehr verbesserungsfähig (gestern 7,5 km/h).
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.8 kg 증가하기
|