FocacciaBread님의 저널, 2021년 08월 21일

2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:

1304 kcal

지방: 52.31g | 단백질: 44.04g | 탄수화물: 174.90g. 아침 식사: Bananas, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Jiffy Natural Peanut Butter, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Muscle Feast Whey Isolate Chocolate. 간식/기타: Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Dunkin' Donuts Vanilla Chai. 더보기

1783 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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