2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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2399 kcal
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지방: 121.84g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 221.82g.
아침 식사: Peach, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Kroger Whole Eggs (Medium), Kraft American Cheese Slice, Thomas' Original English Muffins. Second Breakfast: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. 점심 식사: Maple Syrup , Jones All Natural Chicken Sausage, Tattooed Chef Organic Açaí Bowl. Afternoon Tea: Chobani Flip Strawberry Cheesecake, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Haagen-Dazs Coffee Almond Crunch Ice Cream Bar. 저녁 식사: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Vital Farms Medium Eggs, Brownie, Baked Ziti. 간식/기타: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Babybel Mini Original Cheese. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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