2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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2872 kcal
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지방: 110.98g | 단백질: 156.37g | 탄수화물: 304.35g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pastel de Carne. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Macarronada, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ygloo Açaí Premium Guaraná. 저녁 식사: Ponkan, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Qualy Aéra, Baldini Pão de Leite. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Marilan Biscoito Maizena, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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