2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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2057 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 316.38g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, No Name Old Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, President's Choice Garden Vegetable Blend, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Pepperoni Pizza. 간식/기타: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Piller's Oven Roasted Chicken Breast. 더보기
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2434 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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