2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1431 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 117.19g.
아침 식사: Café, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Beterrabas, Músculo Bovino Cozido, Laranjas, Alface, Cenouras. 저녁 식사: Gin, Madero Legumes na Manteiga , Risoto de Camarão, Camarão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Fit. 더보기
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1699 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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