andresamile님의 저널, 2021년 08월 21일

2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg 지금까지 감소한: 48.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
1015 kcal 지방: 33.11g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 124.65g.   아침 식사: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Maxixe, Charque, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Broa de Fubá, Seara Mortadela de Frango, Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Bauducco Biscoito Integral Cereale. 더보기
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