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lunch at Fouad Restaurant yesterday...
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107.6 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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1015 kcal
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지방: 12.05g | 단백질: 43.58g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 저녁 식사: Oat Cereal, Fresh Express Organic Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 간식/기타: Au Bon Pain Fresh Pineapple. 더보기
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3423 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
Hope you enjoyed that special lunch! You are half way to your goal weight. Keep going!
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