2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1062 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: Café Expresso, Matinal Leite Meio Gordo. 점심 식사: Café Expresso, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Maçãs, Cebolas Maduras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu, Courgete Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, Bicentury Tortitas de Milho, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Mistura, Chá Verde. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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