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Da ich mein Gewicht halten will, ist das natürlich nicht ideal... allerdings habe ich es lieber so, als dass die Kilos wieder draufkommen 😃 ausserdem lässt es sich auch durch den neuen Job und damit deutlich mehr Bewegung auch erklären, obwohl ich mir echt Mühe gebe, mehr zu essen 😎
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77 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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2491 kcal
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지방: 122.13g | 단백질: 103.25g | 탄수화물: 247.68g.
아침 식사: Leinsamen, Chia-Samen, Pflaumen, Mangos, Coop Naturaplan Bio Jogurt Mango-Passionsfrucht. 점심 식사: Betty Bossi Aprikosen Wähe, Thomy Tartare, Pommes Frites, Fischknusperli, Pflanzenöl, Champignons, Speck, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Maestade Fitness Möckli, Ei, Alnatura Mandelmus, Milbona High Protein Cottage Cheese, M-Budget Weichkäse, Thomy Sauce Tartare, Coop Holzofenbrot Rustico . 간식/기타: Isey Skyr Lemon Cheesecake. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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