2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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824 kcal
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지방: 32.67g | 단백질: 28.26g | 탄수화물: 109.24g.
아침 식사: Domatesli Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bal, Kaymak, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), İnci Izgara Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Patates, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 저녁 식사: Kaşarlı Tost. 간식/기타: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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