2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1514 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 219.20g.
아침 식사: Haribo Tropifrutti, Метро Брынза , Йогурт Греческий, Салат Овощной, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Зеленый Чай, Блинчики, Курица (Жареная в Панировке), Куриный Бульон, Пекинская Утка, Exotic Food Устричный Соус, Коричневые Грибы , Жареная Рыба (в Панировке), Develey Соус Кисло-Сладкий. 저녁 식사: Multiplex Попкорн Сыр, La Gelateria Мороженое Малина , Компот без Сахара, Арбуз. 더보기
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2052 kcal
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운동:
Вейкбординг - 30 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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