wesaskew3님의 저널, 2021년 08월 21일

2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
2102 kcal 지방: 50.49g | 단백질: 176.74g | 탄수화물: 223.93g.   아침 식사: Simple Truth Crunchy Peanut Butter, Bananas, Jungle Oats, Evox 100% Whey Protein, Dew Fresh Skim Milk. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Beetroot, Chicken Breast, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: KOO Creamstyle Sweetcorn, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Onions . 간식/기타: Jungle Energy Bar Banana, Coffee, Coca-Cola Coke Zero, Nescafe Gold Double Decadent , Pears, Bananas, Red Delicious Apples, Naartjie. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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