|
Hitting the gym late tonight, easier to get on all of the machines and equipment!
|
113.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
3156 kcal
|
지방: 142.23g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 349.68g.
점심 식사: Asda Multigrain Crackers, Tomatoes, Asda Wholemeal Bread, Asda Chicken Tikka Sandwich Filler. 저녁 식사: Aldi Petits Pois, Deluxe Rogan Josh Cooking Sauce, Asda Battered Chicken Dippers, East End Brown Basmati Rice, Dicksons Original Cheese Savoury, Asda Cream Crackers, Asda Multigrain Crackers. 간식/기타: Asda Neapolitan Ice Cream. 더보기
|
|
3189 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 17 시간 54 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|