2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1616 kcal
|
지방: 46.83g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 225.91g.
아침 식사: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Укроп, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Тыквенные Семечки, Дыня, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Постный Борщ, Орехи Кешью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная, Перекресток Баклажаны Тушеные, Увелка Гречка в Пакетиках, Спаржа по-Корейски, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Красный Октябрь Какао Порошок, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. 저녁 식사: Баклажаны Тушеные, Лунское Море Крем Кальмар, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 간식/기타: Фрутоняня Пюре из Яблок , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Арбуз, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|