2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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2721 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 169.78g | 탄수화물: 260.91g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Pro Whey Baunilha. 점심 식사: Macarronada, Quero Feijão Carioca, Alface, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Queijo Meia Cura, Baldini Pão de Leite, Qualy Aéra, Ovo Mexido, Ygloo Açaí Premium Guaraná. 간식/기타: Laranjas, Mineirisse Cookies, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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