2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1252 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 163.18g.
아침 식사: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Best Foods Mayonesa, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Krispy Kreme Dona Brownie, Donas Azucaradas o Glaseadas, Zwan Salchicha de Pavo, Best Foods Mayonesa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Hunts Salsa BBQ, Oroweat Thins Multigrano, Sandía. 간식/기타: Sandía. 더보기
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1383 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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