2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1816 kcal
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지방: 41.05g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 291.74g.
아침 식사: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Trader Joe's Citron Honey, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Peaches, Kashi GOLEAN Original Cereal, Giant Food Bananas (Large). Elevenses: Glico Pocky Cookies and Cream. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Redpack Pasta Sauce, Rotini. 저녁 식사: Salad Dressing, Taylor Farms Asian Chopped Salad (No Dressing), Nissui Shrimp Shumai, Tokyo Joe's Eel Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Kona Grill Shrimp Tempura Roll. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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