2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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5354 kcal
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지방: 261.30g | 단백질: 239.78g | 탄수화물: 449.01g.
아침 식사: Blueberries , Peanut Butter, Jam Preserves, Bananas , Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Trader Joe's Corn Chips, Park Street Deli Crab Rangoon Dip, Boiled Egg. 점심 식사: Mayonnaise , Cabbage , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Olive Oil , President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Butter , Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Great Value Original Beef Jerky, Lance Malt Peanut Butter Crackers, Cheese, Peanut Butter, Dinner Rolls , Rosarita Refried Beans, Chicken Thigh, Chocolate Chip Cookie, Beer, Pulled Pork, Potato Salad . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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