2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1353 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 78.10g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Frito, Pão Multi-Cereais, Jaguacy Avocado. 점심 식사: Óleo de Coco, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Manteiga (com Sal), Entrecosto de Carne de Porco. 간식/기타: Ameixas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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