2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1419 kcal
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지방: 81.15g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: Cafezinho, Mortadela, Queijo Coalho, Giassi Pão Doce Liso. 점심 식사: Mortadela, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Knorr Sopão Batido de Feijão, Arroz Parboilizado Cozido. 더보기
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2367 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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