2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1082 kcal
|
지방: 24.39g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: Нектарин, Макфа Мука, Хуторок Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пп глартзованные сырки. 점심 식사: Пп глартзованные сырки, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Овощи, Помидоры, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Сливочное мороженное пп, Магнит Банан, Хуторок Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Нектарин. 간식/기타: Midori Морская Капуста. 더보기
|
|
1810 kcal
|
운동:
Эллипс - 1 시간, Дорожка - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|