2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 60.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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3953 kcal
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지방: 77.86g | 단백질: 269.06g | 탄수화물: 540.57g.
아침 식사: Coffee, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Great Value Plain Bagels, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Shasta Diet Grapefruit Soda, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Axe & Sledge Demo Day, Post Fruity Pebbles, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Great Value No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Tinkyada Organic Brown Rice Penne Pasta. 간식/기타: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, WinCo Foods Pepper Stir Fry. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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