2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1323 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 138.64g | 탄수화물: 140.94g.
아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Mister Frango Filezinho Sassami, Ipanema Creme de Ricota, Newbread Pão Light 100% Integral. 점심 식사: Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mister Frango Filezinho Sassami. 저녁 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Abacaxi, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mister Frango Filezinho Sassami. 간식/기타: Tomates, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão Integral Light. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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