2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1152 kcal
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지방: 21.70g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 165.78g.
아침 식사: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, McCain Batata Tradicional. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Monster Energy Ultra, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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