2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 52.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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2179 kcal
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지방: 16.71g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 123.87g.
아침 식사: Bananas , Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Jalapeño & Red Pepper Houmous, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Wholemeal Bread. 저녁 식사: Chicken Kebab. 간식/기타: Smirnoff Vodka, Muller Light Toffee Yogurt. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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