2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1138 kcal
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지방: 68.13g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 61.85g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Piá Requeijão Cremoso , Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Tapioca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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