2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1573 kcal
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지방: 75.64g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Запеченая, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Кабачковый овсяноблин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп лапша. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель с луком. 간식/기타: Арбуз, Дыня. 더보기
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2289 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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